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| Marke: | Deltas |
|---|---|
| Modellnummer: | 44975 |
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Deltas Practical Pilates-Handbuch
Pilates ist die ideale Methode, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Es macht Sie außerdem flexibler und sorgt dafür, dass Sie weniger Spannungen in Ihrem Körper verspüren. Darüber hinaus ist die Methode für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand. Dieses Buch erklärt, wie Sie 40 wichtige Pilates-Übungen richtig und sicher durchführen. Die Fotos zeigen Ihnen genau, welche Posen Sie einnehmen und welche Sie vermeiden sollten, um Verletzungen vorzubeugen. Sobald Sie die Grundlagen beherrschen, können Sie sich selbst herausfordern, indem Sie eine schwierigere Variante einer Übung ausprobieren oder Ihr Training mit einem Pilates-Ring oder -Ball aufpeppen. Am Ende des Buches finden Sie Beispielsitzungen pro Thema und pro Niveau, sodass Sie Ihr Training ganz auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse abstimmen können.
Hersteller/Händler
Deltas-Centrale Uitgeverij BV
De Wetering 1
4906 CT Oosterhout
