Deltas Das ultimative Low-Carb-Kochbuch (1 Buch)

Wenig Kohlenhydrate, viel Fett = weniger Kohlenhydrate und mehr Fett

Wir wissen seit einiger Zeit, dass Kohlenhydrate uns träge und dick machen. Aber dass Fett uns nicht dick, sondern glücklich und gesund macht, das ist neu! Das bedeutet, dass Sie sich mit der „Low Carb, High Fat“-Methode besser fühlen und dauerhaft abnehmen. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung nehmen Sie schnell ab und durch den Verzehr gesünderer, natürlicher Fette fühlen Sie sich länger satt, sodass Sie nicht mehr zu süßen Snacks greifen müssen.

„Low Carb, High Fat“-Lebensmittel sind in den skandinavischen Ländern sehr beliebt und haben sich dort als gesunder Lebensstil bewährt. Wie die Methode funktioniert und warum Fett alles andere als schlecht ist, erklärt Jane Faerber, eine bekannte Food-Bloggerin und LCHF-Expertin in Dänemark, anschaulich in diesem Buch. Die vielen Tipps helfen Ihnen dabei, diese neue Ernährung schrittweise in Ihren Alltag einzuführen.

Mit den fantastischen Rezepten in diesem Buch können Sie auch sofort loslegen! Entdecken Sie die LCHF-Varianten von Pizza, Burger und Quiche, aber auch Spezialgerichte wie Hähnchenfilet in cremiger Erdnusssauce oder Lachs mit einer Schicht Feta. Zum Nachtisch gibt es gesunde Brownies mit Paranüssen oder Panna Cotta mit Mangogelee... zum Genießen ohne schlechtes Gewissen!