Gesendet 22-03-2022
Alles, vom Zähneknirschen bis zum Schluckauf, ist ein Hinweis darauf, dass Sie gestresst sind. Stress wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf Ihren Körper aus. Wenn Sie nichts dagegen tun, kann dies schwerwiegende Folgen für Ihre Stimmung, Ihre Emotionen und Ihren Körper haben. Es wird Ihnen helfen, wenn Sie die Anzeichen erkennen und so schnell wie möglich handeln können, um Ihr gesundes und glückliches Leben zurückzubekommen.
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Stress kann anstrengend sein. Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Körper Hormone frei, die Ihnen helfen, schneller zu handeln und zu reagieren. Ihr Herzschlag beschleunigt sich und Sie atmen schneller. Das ist in Ordnung, wenn Sie sich bewegen müssen, aber wenn Ihr Körper ständig auf Gefahren vorbereitet ist, kann diese ständige Belastung extrem ermüdend sein. Wenn Sie nachts oft wach liegen und sich Sorgen machen, ist das ein Signal von Stress. |
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Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Unterbewusstsein damit kämpft, loszulassen. Wenn Sie schließlich einschlafen, wird Ihr Unterbewusstsein dort weitermachen, wo Ihr Bewusstsein aufgehört hat. Auf diese Weise machen Sie sich unbewusst ständig Sorgen über Probleme und dies drückt sich durch Ihren Mund aus. Zähneknirschen kann Zahnprobleme, Kieferschmerzen und Kopfschmerzen verursachen.
Stresskopfschmerzen, auch Spannungskopfschmerzen genannt, werden durch Stress verursacht. Viele Erwachsene leiden unter diesen Kopfschmerzen, die Schmerzen auf beiden Seiten des Kopfes verursachen und sich oft auf Nacken und Schultern erstrecken. Sie stecken buchstäblich und bildlich fest.
Ihr Widerstand beginnt in Ihrem Bauch, Sie kennen diesen Satz wahrscheinlich. Dein Darm ist nicht nur wichtig für deinen Körper, sondern hat auch eine Verbindung zu deinem Gehirn. Die ständige Kommunikation zwischen Darm und Gehirn kann sich in Magenbeschwerden äußern. Wenn Sie etwas sehr Spannendes finden, spüren Sie die Spannung im Magen. Stress kann sich in Bauchschmerzen oder Verdauungsproblemen äußern.
Schluckauf wird nicht leicht mit Stress oder Angst in Verbindung gebracht, aber Schluckauf kann tatsächlich in Stresssituationen auftreten. Schluckauf kann auftreten, weil sich Ihre Atmung bei Stress anders durch Ihr Zwerchfell bewegt.
Magenschmerzen, Krämpfe, Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung können alle stressbedingt sein. Wenn Sie bemerken, dass Sie unter diesen Beschwerden in Kombination mit Stress leiden, ist es ratsam, sich an einen Spezialisten zu wenden, der Ihnen weiterhelfen kann.
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Dein Gehirn muss den Stress abbauen, das genutzte Ventil kann durch deine Essgewohnheiten gehen. Menschen, die unter Stress stehen, essen häufig zu viel, zu wenig oder ungesunde Lebensmittel. Wenn Sie sich in einer vorübergehenden Stresssituation befinden, können Sie Ihren Appetit verlieren. Dies liegt daran, dass der Hypothalamus genannte Teil des Gehirns ein Hormon produziert, das den Appetit unterdrückt. Häufiger ist, dass chronischer Stress den gegenteiligen Effekt hat. Das Gehirn setzt Cortisol frei, um uns bei der Stressbewältigung zu helfen, Cortisol erhöht Ihren Appetit. Speziell für zucker- und kohlenhydratreiche Lebensmittel. Wenn Sie genau auf die Signale Ihres Körpers achten, werden Sie feststellen, dass es viel schwieriger ist, zucker- oder kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu widerstehen, wenn Sie gestresst sind. Diese Lebensmittel werden nicht umsonst als Fast Food bezeichnet. Viele Menschen, die unter Stress leiden, haben oft wenig Zeit, was die Attraktivität von Fast Food erhöht. |
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Wenn Sie das Gefühl haben, gestresst zu sein und Beschwerden davon bekommen, ist es wichtig, sich dieser Beschwerden bewusst zu werden und etwas dagegen zu unternehmen. Dies kann durch eine Anpassung Ihres Lebensstils oder durch die Suche nach professioneller Hilfe erreicht werden. Unsere „Heimbloggerin“ Ineke Eebes von Holy Mayo kann Ihnen alles darüber erzählen, wie Sie mit Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzungsmitteln eine optimale Gesundheit erreichen.
