Gesendet 25-06-2021
Jeder weiß, dass wir viel Wasser trinken sollten. Im Durchschnitt benötigen Frauen mindestens 1,6 Liter Wasser pro Tag und Männer 2 Liter. Aber wissen Sie eigentlich warum?
Wasser ist lebensnotwendig. Unser Körper besteht zu über 60 % aus Wasser, ohne das wir nicht viel länger als 4 Tage durchhalten. Nach einigen Stunden Dehydration werden Sie die Wirkung bereits spüren; Dies liegt daran, dass jede lebende Zelle in Ihrem Körper Wasser benötigt, um richtig zu funktionieren. Aber wie hilft Ihnen Wasser noch?
Wenn Sie schwitzen, verlieren Sie Wasser. Schweiß sorgt dafür, dass du kühl bleibst, zum Beispiel beim Sport oder bei sehr heißem Wetter. Wenn Sie zu wenig trinken, steigt Ihre Körpertemperatur. Besonders wenn Sie mehr als sonst schwitzen, sollten Sie unbedingt mehr Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden.
Wir brauchen Wasser zum Wasserlassen, Stuhlgang und Schwitzen – im Grunde alle Funktionen Ihres Körpers, um Ihre Abfälle auszuscheiden und Giftstoffe auszuspülen. Viel Wasser hilft Ihren Nieren, ihre Arbeit richtig zu erledigen und Nierensteinen vorzubeugen.
Es ist super nett von Ihnen, auf Ihre Ballaststoffzufuhr zu achten, um Verstopfung im Darm zu vermeiden. Genauso wichtig ist es jedoch, ausreichend Wasser zu trinken! Ohne Wasser riskieren Sie, bestehende Blockaden zu verschlimmern.
Wasser transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu Ihrem gesamten Körper, einschließlich Ihrer Haut. Ausreichend Wasser zu trinken sorgt daher dafür, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt und dies kann die Produktion von Kollagen fördern.
Wenn Sie während einer Diät mehr Wasser trinken, können Sie beim Abnehmen helfen. Das Gehirn verwechselt oft Durst mit Heißhunger auf Zucker. Wenn Sie etwas Süßes brauchen, probieren Sie zuerst ein Glas Wasser. Auch das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit kann dazu führen, dass Sie sich schneller satt fühlen und Ihren Appetit unterdrücken.
Nicht genug Wasser zu trinken kann sich negativ auf Ihre Konzentration, Wachsamkeit und Ihr Kurzzeitgedächtnis auswirken. Es kann Kopfschmerzen verursachen und Ihre Stimmung beeinträchtigen, sodass Sie sich müde und vielleicht sogar ängstlich fühlen.
Dieser sorgfältig ausgewählte weiße Tee kombiniert mit einem Hauch Aloe Vera, mildwürziger Kurkuma und aromatischer Kamillenblüte ist die Grundlage der Rezeptur. Die Zubereitung dauert nur 5 Minuten.
Zutaten für ca. 1 Liter:
Vorbereitung:
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Es ist klug, zu verfolgen, wie viel Sie trinken. Verwenden Sie hierfür eine Hydranome Wasserflasche, die in mehreren Farben erhältlich ist. Sie können diese schöne Flasche ganz einfach mitnehmen und die einzigartige Zählkappe registriert, wie viel Wasser Sie an einem Tag trinken. Ideal, um Ihre Wasseraufnahme im Auge zu behalten! |