Natürliche Anti- und Probiotika - Blog Ineke Eebes

Antibiotika sind ursprünglich Substanzen biologischen Ursprungs mit bakterienwachstumshemmenden oder abtötenden Eigenschaften. Auch diese Wirkstoffe werden von der pharmazeutischen Industrie synthetisch hergestellt. Anti bedeutet „gegen“ und biotisch, von „bios“ bedeutet „Leben“. Es gibt viele verschiedene Arten von Antibiotika. Es hängt von der Entzündung ab, welche Ihnen verschrieben wird.

Die meisten Menschen haben sich zum Beispiel wegen einer Blasenentzündung vom Arzt behandeln lassen. Manchmal für etwas Ernsteres wie eine Tetanus- oder Staphylokokkeninfektion. Eine außer Kontrolle geratene bakterielle Infektion verursacht eine Entzündung, die wiederum die Ursache für eine ganze Reihe von körperlichen Beschwerden ist. Es ist also eine gute Idee, Ihre Bakterien im Gleichgewicht zu halten. Dafür werden zunehmend Antibiotika eingesetzt.

Antibiotika haben aber auch viele Nachteile, denen zum Glück nun mehr Beachtung geschenkt wird. Im Zusammenhang mit „Vorbeugen ist besser als Heilen“ gehe ich in diesem Artikel auf die Wirkung von Antibiotika, ihre Nachteile und warum man mit ihnen sehr vorsichtig sein möchte. Zum Schluss gebe ich dir noch zehn natürliche Alternativen und ein schönes Rezept, um im nächsten Winter für ein extra starkes und widerstandsfähiges Immunsystem zu sorgen.

Wie wirken Antibiotika?

Der Mensch lebt in Harmonie mit Bakterien. Tatsächlich sind wir zum größten Teil Bakterien. Wir haben mehr Bakterien in unserem System als Körperzellen. Es ist eine überholte Vorstellung, dass es Krankheitserreger wie „schlechte“ Bakterien gibt. Alles hat seinen Platz. Wie bei allem anderen geht es um Balance.

Nun kann es durchaus sein, dass das Gleichgewicht Ihrer Darmkolonie gestört ist. Ein Ungleichgewicht bedeutet, dass bestimmte Bakterien die Oberhand gewonnen haben und begonnen haben, ihre Aufgabe etwas zu fanatisch zu erfüllen. Ein kleiner Aufruhr, wenn Sie so wollen. Früher hatten sie einen Platz in der Familie, aber jetzt nehmen sie so viel Platz ein, dass dies auf Kosten des Rests geht. Jeder kennt so jemanden. Sie verhalten sich wie Vandalen. Ein Ungleichgewicht ist nicht ungefährlich, genauso wie Bakterien am falschen Ort. Sie können es sehr satt haben. Die richtigen Bakterien im richtigen Verhältnis sind entscheidend und manchmal muss schnell etwas getan werden!

Ein Antibiotikum ist natürlich nicht wirklich scharf schießend. Es mag eine Lösung sein, aber es ist nicht elegant. Antibiotika sind eher wie eine Atombombe. Es tötet alles. Die Bakterien, die sich im Haushalt, aber auch im Rest der Familie wie Vandalen zu verhalten begannen. Pharmazeutische Antibiotika fallen daher unter die Symptomkontrolle. Sie haben die Randalierer rausgeholt, aber es beantwortet nicht die Frage "Was hat die Störung verursacht?"

Diese Methode kann kurzfristig lebensrettend sein. Auf Dauer führt es jedoch zu Problemen.

Nachteile von Antibiotika

Ein Antibiotikum tötet, wie gesagt, nicht nur die Vandalen, sondern alle anderen. Während Bakterien für alle Arten von Prozessen in Ihrem Körper unerlässlich sind. Es gibt zum Beispiel Bakterien, die dafür verantwortlich sind, deine Glücksstoffe herzustellen. Wieder andere Bakterien wandeln Nahrung in Vitamine oder andere essentielle Nährstoffe wie Aminosäuren um. Es gibt viele Prozesse, die von der Anwesenheit der richtigen (Menge) Bakterien abhängen.

Was auch immer passiert, wenn Sie die Darmflora abtöten, ist, dass sie den Weg für Candida frei macht. Das ist ein Pilz oder eigentlich eine Hefe. Candida kommt natürlicherweise in unserem Darm und auch auf unserer Haut vor. Dies verursacht bei gesunden Menschen keine Probleme. Es sollte einfach, wie alles in der Natur, nicht die Oberhand gewinnen. Bei Reizdarm lohnt sich auf jeden Fall eine Studie, bei der Sie Pilze und Hefen untersuchen lassen. Candida kann auch ins Blut gelangen und alle Arten von Leiden wie starke Müdigkeit, Blutzuckerprobleme und Depressionen verursachen.

Ein weiterer Nachteil von Antibiotika ist die Resistenz. Das heißt, das Medikament wirkt nicht mehr. Du nimmst ein Heilmittel, aber es tut nichts mehr. Im Grunde haben Sie die Randalierer stärker gemacht. Nach einer Kur mit synthetischen Antibiotika ist es daher wichtig, den Darm schnell zu regenerieren.

Därme aufbauen

Wie bereits erwähnt, schonen Antibiotika nichts oder niemanden. Nach einer Kur kann man also davon ausgehen, dass der Darm wie eine zerbombte Stadt aussieht, die wieder aufgebaut werden muss. Wie machst du das? Wie ergänzt man Bakterien?

Dies kommt natürlich durch Ihre Ernährung. Achten Sie also darauf, dass Sie möglichst abwechslungsreich essen. Essen Sie viel verschiedenes Gemüse und viele fermentierte Lebensmittel. Der Fermentationsprozess sorgt dafür, dass sich viele gesunde und nützliche Bakterien in und auf den Lebensmitteln befinden. Zudem wird fermentierte Nahrung für Sie bereits teilweise verdaut und erleichtert Ihnen die zerstörte Darmflora in schwierigen Zeiten ein wenig. Also gären!

Essen Sie auch Präbiotika. Präbiotika sind Stoffe, die dem Mikrobiom im Darm als Nahrung dienen. Essen Sie also viele Lebensmittel mit Ballaststoffen. Vielleicht ein Käufer, aber streichen Sie Zucker aus Ihrer Ernährung. Dies ist hauptsächlich Nahrung für die Bakterien, die Sie nicht zu viel wollen, und es ist auch Nahrung für Pilze.

Was sind die stärksten natürlichen Antibiotika?

Top 10

1. Kurkuma
2. Ingwer
3. Knoblauch
4. Zwiebel
5. roher Honig
6. Ceylon-Zimt
7. Laurinsäure aus extra nativem Kokosöl (nein Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekommst du davon nicht)
8. Oregano (am besten wilder Majoran)
9. Cayennepfeffer
10. Nelke

Verwenden Sie diese Produkte häufig in Ihrer Ernährung. Was Sie tun können, wenn Sie eine Erkältung spüren (oder es sogar vorbeugend verwenden), ist das untenstehende Elixier. Der Vorteil ist, dass es nicht nur die Bakterienkolonien reguliert, sondern dieser Zaubertrank das gesamte Immunsystem stärkt.

• Kaufen Sie Bio-Knoblauch, Zwiebel, Chili, Ingwer, Kurkuma und Apfelessig. Alles in möglichst kleine Stücke schneiden. In ein Einmachglas geben und mit Apfelessig übergießen (alles muss mit Apfelessig bedeckt sein, sonst schimmelt es) und drei bis sechs Wochen in einem dunklen Schrank ruhen lassen. Gelegentlich umrühren oder auf den Kopf stellen. (Bewegen Sie es für einen Moment.) Es ist scharf! Sie können mehrmals täglich einen Esslöffel einnehmen. (Risikogruppen und Schwangere sollten genauso vorsichtig sein und zuerst Informationen zu erhalten ist klug.)
  

Verhütung

Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Darmbewohner einigermaßen im Gleichgewicht bleiben, damit Sie nicht mehr mit großen Waffen arbeiten müssen? Es mag Sie nicht wirklich überraschen, aber es hat mit gesunder Ernährung zu tun. Ich kann drei Tage lang darüber schreiben, was eine gesunde Grundernährung ist. Das meiste davon ist kein Abrakadabra. Es ist klar, dass in diesem Fall eher Vorbeugen als Heilen ratsam ist. Mit der richtigen Ernährung kann es ein bis vier Jahre dauern, bis der Darm aufgebaut ist (1).

Wann ist eine probiotische Ergänzung ratsam

Wenn Sie in der jüngeren Vergangenheit eine Antibiotika-Kur hatten (bis vor fünf Jahren ist das neu) und Sie Ihre vagen Beschwerden nicht loswerden, kann es eine Idee sein, einen probiotischen Komplex aus einem Glas zu nehmen. Wählen Sie eine orthomolekulare Marke mit so vielen verschiedenen Stämmen wie möglich. Je mehr desto besser.

Variation ist und bleibt das Zauberwort.

Ineke Eebes

Disclaimer: Dieser Artikel ersetzt keinen Arztbesuch. Bei akuten Beschwerden immer zuerst einen Arzt aufsuchen.

Quelle

1. National Library of Medicine