Warum ist Tee gut für Ihre Gesundheit?

Tee ist eines der beliebtesten Heißgetränke. Grüner Tee, Rooibos, Kräutertee, Schwarzer Tee. Es gibt also für jeden einen Favoriten. Das Ernährungszentrum empfiehlt, täglich 3 Tassen Tee zu trinken. Es spendet ausreichend Feuchtigkeit und vertreibt so alle Schlacken aus Ihrem Körper. Tee hat auch andere wichtige gesundheitliche Vorteile. Nachfolgend listen wir sie für Sie auf.

• Tee ist gut für Ihr Immunsystem und enthält wertvolle Vitamine wie B1, B2, B6 und Vitamin C. Darüber hinaus enthält er auch viele Mineralstoffe wie: Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Mangan und Fluorid.
• Tee hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel. Sie verbrennen schneller Kalorien.
• Grüner Tee hat eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung.
• Das Trinken von Tee, vorzugsweise von grünem Tee, senkt das schlechte Cholesterin im Körper.
• Schwarzer Tee regt durch das vorhandene Koffein die Konzentration an.
• Das Trinken von grünem und schwarzem Tee senkt das Schlaganfallrisiko und senkt den Blutdruck. Deshalb gelten die Ratschläge des Ernährungszentrums auch für Erwachsene. Trinken Sie täglich 3 Tassen grünen oder schwarzen Tee.

Kräutertee

Eigentlich fällt Kräutertee nicht unter die oben genannten Tees. Diese stammen nicht von der Teepflanze. Kräutertee verwendet Pflanzen oder Blumen, die mit heißem Wasser übergossen werden und daher als Tee bezeichnet werden. Das ändert nichts daran, dass sie eine heilende Wirkung haben können.

Beispiele für Kräutertees und ihre gesundheitlichen Vorteile sind:

• Die beruhigende Wirkung der Kamille eignet sich hervorragend als Schlummertrunk.
• Zitronenmelisse hat auch eine beruhigende Wirkung. Ideal bei Nervosität.
• Sind Sie erkältet oder haben Sie Halsschmerzen? Holunderblüten wirken entzündungshemmend und helfen Schleim aufzulösen.
• Ingwer hat eine positive Wirkung auf den Magen. Das funktioniert gut bei Übelkeit.
• Die meisten Menschen wissen, dass Lavendel eine beruhigende Wirkung hat. Dieser Tee kann auch vor dem Schlafengehen getrunken werden oder um die Anspannung fallen zu lassen. Darüber hinaus regt Lavendel die Verdauung an und hilft bei Migräne und Schwindel.

Koffein

Tee enthält wie Kaffee Koffein, nur wird es Thein genannt. Thein hat eine günstigere Wirkung als Koffein. Beim Kaffee bekommt man sofort ein fröhliches Gefühl, das schnell nachlässt. Zu viel Kaffee kann Sie sogar unruhig oder zittrig machen. Thein bleibt länger in Ihrem Körper und verteilt sich besser, was für eine bessere und längere Konzentration sorgt.

Tee gibt es in vielen Geschmacksrichtungen. Jetzt, da Sie wissen, dass er auch viele gesundheitliche Vorteile hat, die Ihnen helfen können, eine optimale Gesundheit zu erhalten, schmeckt Ihr täglicher Tee noch besser.