Gesendet 05-04-2022
Dies ist, wenn Ihr Immunsystem einen Dienst bekommt.
Wenn Sie zu dieser Uhrzeit aufwachen, könnte dies mit Ihrer Leber zusammenhängen. Dies liegt daran, dass es für die Reinigung Ihres Blutes verantwortlich ist. Die Leber ist das einzige Organ, das sich selbst erhalten kann.
Laut chinesischer Medizin kann das Aufwachen bei aktiver Leber darauf hindeuten, dass Ihre Leber den Entgiftungsprozess nicht mehr bewältigen kann. Dies kann zu Symptomen wie Rückenschmerzen, PMS und Reizbarkeit führen. Ihre Leber hilft auch beim Abbau von Melatonin, und wenn dieser Prozess unterbrochen wird, kann es Sie tagsüber müde und später nachts wacher machen.
Wenn Sie stressempfindlich sind, kann dies Folgen für die Leber haben. Auf diese Weise erzeugen Sie mehr Adrenalin. Adrenalin verbraucht Glykogenspeicher, während die Leber es zur Energiegewinnung benötigt. Adrenalin kann Ihren Schlaf stören und Sie daher nachts wach halten.
| Vorbeugung ist besser als Heilung. Achte auf deine Stimmung und lass Anspannung und Stress los, bevor du schlafen gehst. Denken Sie zum Beispiel an Meditation oder führen Sie ein gutes Gespräch mit jemandem in Ihrem Umfeld. Als Hilfsmittel können Sie Chlorophyll verwenden. Chlorophyll reinigt Ihre Leber. Natürlich gilt auch für Ihre Leber, dass gesunde Ernährung ein Segen ist. |  |
In diesem Stadium sollten Sie vom Tiefschlaf in den REM-Schlaf wechseln. Dies ist, wenn Sie Ihre Erinnerungen und Emotionen in Ihren Träumen verarbeiten. Ihre Lungen sind dafür verantwortlich, Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid zu entfernen. Wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten, können Symptome wie Husten oder andere Atemprobleme auftreten. Besonders Menschen, die gelegentlich schnarchen oder unter Schlafapnoe leiden, werden feststellen, dass sie aufwachen, wenn ihr Atem aufgrund des Schnarchens aussetzt. Dies kann mit einem niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut zusammenhängen. Wenn Sie in dieser Schlafphase aufwachen, hat das oft mit den Atemwegen zu tun. Das gilt nicht nur für Menschen, die schnarchen oder unter Schlafapnoe leiden, sondern auch bei Erkältung oder Allergien.
Wenn Sie viel schnarchen und sich dadurch gestört fühlen, ist es ratsam, sich an Ihren Arzt zu wenden. Beispielsweise kann ein Luftbefeuchter bei Beschwerden wie Allergien helfen. Dadurch wird die Luft gereinigt, sodass frische Luft im Raum zirkuliert. Bei einer Erkältung können ein paar Tropfen Eukalyptusöl in den Luftbefeuchter gegeben werden. Das ist entspannend.
Kennst du das? Dein Wecker klingelt um 7 Uhr und du bist um 6:15 Uhr hellwach. Du kannst nicht mehr einschlafen. Dies kann mit Ihrem Dickdarm zu tun haben. Laut chinesischer Medizin ist dies ein guter Zeitpunkt, um mit dem Stuhlgang zu beginnen. Wenn Sie wach sind, aber keinen Drang verspüren, könnte dies auf Verstopfung oder Dehydrierung hindeuten. Was Sie dagegen tun können, ist natürlich, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sofort aufstehen, wenn Ihr Wecker klingelt, und sich bewegen. Trinken Sie nicht gleich eine Tasse Kaffee, sondern ein Glas Wasser. Tun Sie dies nicht nur morgens, sondern nehmen Sie über den Tag verteilt genügend Flüssigkeit zu sich.
Hoffentlich haben wir mehr Bewusstsein dafür geschaffen, wie viel Einfluss Ihre täglichen Aktivitäten während des Schlafens auf Ihren Körper haben.
